장교 : 학군·학사사관(예비포함), 군 가산복무지원금 지급 대상자
부사관 : 민간부사관, 군가산복무지원금 지급 대상자, 임관시 장기
준사관 : 헬기조종·통번역 준사관
제출서류 : 본인의 인증서 또는 참가증(체력평가지 포함)
제출시기 : 장교는 2차 평가일, 부사관은 지원서류 제출시
예) '19년 1월 15일에 취득한 인증서는 '19년 7월 14일까지 제출시에만 유효함
구분 | 요인 | 측정항목 | 가이드영상 | |
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체격 | 신장 | 신장(cm) | ||
체중 | 체중(kg) | |||
체질량지수 | 신체 질량 지수(BMI) | 동영상 보기 | ||
신체구성 | 체지방률(%) | 동영상 보기 | ||
체력 | 건강관련 체력 |
근력 | 상대악력 | 동영상 보기 |
근지구력 | 교차윗몸일으키기 | 동영상 보기 | ||
심폐지구력 | 왕복오래달리기 | 동영상 보기 음원 다운로드 | ||
유연성 | 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기(cm) |
동영상 보기 | ||
민첩성 | 왕복달리기 | 동영상 보기 | ||
순발력 | 제자리멀리뛰기 | 동영상 보기 |
성별 | 연령대 | 건강체력항목 | 운동체력항목 | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
근력 | 근지구력 | 심폐지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | ||
상대악력(%) | 교차윗몸 일으키기(회) |
20m왕복 오래달리기(회) |
앉아윗몸 앞으로굽히기(cm) |
왕복달리기(초) | 제자리 멀리뛰기(cm) |
||
남 | 19~24 | 62.6 | 55 | 62 | 16.1 | 9.9 | 229 |
25~29 | 62.4 | 51 | 54 | 14.9 | 10.3 | 223 | |
30~34 | 62.6 | 47 | 49 | 14.2 | 10.6 | 219 | |
여 | 19~24 | 46.8 | 36 | 30 | 19.7 | 12.3 | 162 |
25~29 | 47.0 | 33 | 28 | 18.5 | 12.7 | 156 | |
30~34 | 49.6 | 31 | 26 | 18.2 | 12.9 | 154 |
성별 | 연령대 | 건강체력항목 | 운동체력항목 | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
근력 | 근지구력 | 심폐지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | ||
상대악력(%) | 교차윗몸 일으키기(회) |
20m왕복 오래달리기(회) |
앉아윗몸 앞으로굽히기(cm) |
왕복달리기(초) | 제자리 멀리뛰기(cm) |
||
남 | 19~24 | 57.2 | 48 | 52 | 11.1 | 10.9 | 213 |
25~29 | 57.0 | 45 | 44 | 10.1 | 11.2 | 208 | |
30~34 | 57.2 | 41 | 40 | 9.4 | 11.6 | 204 | |
여 | 19~24 | 42.4 | 30 | 25 | 14.9 | 13.2 | 149 |
25~29 | 42.6 | 27 | 23 | 13.8 | 13.6 | 144 | |
30~34 | 45.2 | 25 | 21 | 13.8 | 13.9 | 142 |
성별 | 연령대 | 건강체력항목 | 신체조정 | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
근력 | 근지구력 | 심폐지구력 | 유연성 | ||||
상대악력(%) | 교차윗몸 일으키기(회) |
20m왕복 오래달리기(회) |
앉아윗몸 앞으로굽히기(cm) |
BMI(Kg/㎡) | 체지방률(%) | ||
남 | 19~24 | 51.8 | 42 | 41 | 6.1 | 18초과 25미만 |
7%초과 25%미만 |
25~29 | 51.6 | 38 | 34 | 5.3 | |||
30~34 | 51.8 | 35 | 31 | 4.6 | |||
여 | 19~24 | 38 | 23 | 19 | 10.1 | 18초과 25미만 |
16%초과 32%미만 |
25~29 | 38.2 | 21 | 17 | 9.1 | |||
30~34 | 40.8 | 19 | 16 | 9.4 |
3등급 이상은 만점으로 처리, 1~2등급은 최종 심의간 긍정적으로 평가
3등급 미만자는 건강체력 4개 항목 중 불합격 항목수에 따라 체력평가 배점의 10%를 감점하되, 4개 항목 모두 불합격시에는 불합격 처리
구분 | 건강체력항목 | 운동체력항목 |
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성인 (19~64세) |
∙ 근력(악력) ∙유연성(윗몸앞으로 굽히기) ∙ 근지구력(교차윗몸일으키기) ∙ 심폐지구력(택1:왕복오래달리기, 트레드밀검사, 스텝검사) |
∙ 민첩성(10m왕복달리기) ∙ 순발력(제자리멀리뛰기) |
청소년 (18세 이하) |
∙ 근력(악력) ∙유연성(윗몸앞으로 굽히기) ∙ 근지구력(택1:윗몸말아올리기, 반복점프) ∙ 심폐지구력(택1:왕복오래달리기, 트레드밀검사, 스텝검사) |
∙ 민첩성(일리노이검사) ∙ 순발력(체공시간) ∙ 협응력(눈-손협응력) |
구분 | 만점 | 1종목 불합격 | 2종목 불합격 | 3종목 불합격 | 4종목 불합격 |
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점수 | 10 | 9 | 8 | 7 | 불합격 |
초임간부 선발간 BMI 측정결과는 2차 평가간 군병원에서 실시하는 신체검사 결과만을 적용함
국민체력 인증간 건강체력 4개 항목을 모두 합격하고도 BMI만 불합격 했을 경우 만점을 부여
체력인증 등급기준은 측정종목별 난이도를 고려하여 만들어진 기준임
초임간부 선발간 종목에 관계없이 항목별 등급만을 반영함